МЕНЮ

Там Туm

Контакты

ЗАВТРАКИ

ЗАВТРАКИ

состав: творог, яйца, мука пшеничная, соль и сахар

Калории, ккал: 183

Белки, г: 18.6

Жиры, г: 3.6

Углеводы, г: 18.2

Абрикосовая каша с урбечем

состав: курага, мука рисовая, сахар, урбеч

Калорийность 367.8

Белки 8.9 г

Жиры 4.2 г

Углеводы 53.6 г

Рисовая каша

состав: рис, кокосовое молоко, масло гхи, абрикосы, семена чиа

Калорийность 97 ккал

Белки 4.5 г

Жиры 3.1 г

Углеводы 10 г

Овсяная каша

состав: овсянка, кокосовое молоко, масло гхи, абрикосы, семена чиа

Калорийность 242 ккал

Белки 12.3 г

Жиры 6.1 г

Углеводы 49.5 г

Завтрак ПП

состав: яйца , авокадо, помидоры черри , киноа, зелень, семена льна, брусничный соус

Калорийность 240.8 ккал

Белки 15.9 г

Жиры 19.3 г

Углеводы 1 г

Блины сладкие

Состав: мука, молоко, яйца, масло , сгущенное молоко

Калории, ккал: 233

Белки, г: 6.1

Жиры, г: 12.3

Углеводы, г: 26.0

195

р.

Блины с мясом

Состав: мука, яйца, молоко, масло, говядина, лук

Калории: 180.1 ккал.

Белки: 8.1 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 31.6 гр.

240

р.

САЛАТЫ

Цезарь с курицей

состав: листья салата, перепелиные яйца , помидоры черри, курица , пармезан, сухари, соус цезарь с/п

Калорийность 485 ккал

Белки 23 г

Жиры 33 г

Углеводы 6 г

Цезарь с тигровыми креветками

состав: листья салата, перепелиные яйца , помидоры черри, креветки, пармезан, сухари, соус цезарь с/п

Калорийность 485 ккал

Белки 23 г

Жиры 33 г

Углеводы 6 г

Греческий салат

состав: помидоры, огурцы, сыр фета, маслины, болгарский перец , лук

Калорийность 80.8 ккал

Белки 2.8 г

Жиры 6.2 г

Углеводы 3.5 г

состав: колбаса, картофель, морковь, горошек, маринованные огурцы, яйца, майонез с/п

Калорийность 187 ккал

Белки — 5,1 г

Жиры — 16,5 г

Углеводы — 3,9 г

Крабовый салат

состав: яйца, кукуруза, крабовые палочки, рис , майонез

Калории, ккал: 128

Белки, г: 9.2

Жиры, г: 7.4

Углеводы, г: 5.9

Свекольный

состав: свекла, чеснок, майонез с/п (иногда возможно добавление граната посмотреть можно на витрине)

Калории: 80.2 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 1.7 гр.

Углеводы: 14.8 гр.

130

р.

Мимоза с тунцом

состав: картофель, яйца, морковь, тунец, майонез

Калорийность 121 ккал

Белки 7.6 г

Жиры 8.3 г

Углеводы 4 г

160

р.

Селедка под шубой

Состав: свекла , картофель, морковь, яйца , сельдь, лук, майонез.

Калории: 134.4 ккал.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 9.2 гр.

Углеводы: 6.9 гр.

160

р.

СУПЫ

состав: куриная грудка, лапша, картофель, лук, морковь.

Калории: 56.4 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 8.9 гр.

Чечевичный суп-пюре

состав: чечевица, морковь, лук, сухари, лимон

Калорийность 329 ккал

Белки 24 г

Жиры 2.2 г

Углеводы 54.2

Томатный крем-суп

состав: помидоры , лук, морковь, масло гхи, креветки, базилик

Калории: 40.4 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Тефтелевый

состав: тефтели говяжьи, лапша, картофель, лук, морковь

Калорийность 79.3 ккал

Белки 4.5 г

Жиры 3.8 г

Углеводы 7.1 г

220

р.

Борщ

состав: свекла, капуста, говядина, лук , морковь, картофель

Калорийность 57.7 ккал

Белки 3.8 г

Жиры 2.9 г

Углеводы 4.3 г

240

р.

Грибной крем-суп

Состав: шампиньоны, сливки, лук, сухари

Калории: 86.5 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 5.1 гр.

220

р.

ОСНОВНЫЕ БЛЮДА

Боул с курицей

состав: рис, помидоры черри, куриная грудка, салат Чука, горошек, яйцо

Калорийность105 ккал

Белки 3.7 г

Жиры 7.2 г

Углеводы 10.1 г

Боул с лососем

состав: рис, лосось, помидоры черри, горошек, кукуруза

Калорийность 502 ккал

Белки 20 г

Жиры 38 г

Углеводы 25 г

Боул с тигровыми креветками

состав: рис, креветки, горошек, помидоры черри, авокадо

Калорийность 445 ккал

Белки 27 г

Жиры 28 г

Углеводы 23 г

Лапша удон с курицей

состав:лапша удон, курица, болгарский перец, лук, морковь, зелень

Калорийность167 ккал

Белки 10.4 г

Жиры 2.7 г

Углеводы 24.9 г

240

р.

Рис в сливочно-грибном соусе с грудкой

состав: рис, куриная грудка, грибы, сливки

Калорийность 149 ккал

Белки 6.7 г

Жиры 8.3 г

Углеводы 12 г

290

р.

Сэндвич с курицей

состав: тост, курица, помидоры, огурцы, сыр Чеддер, творожный сыр

Калорийность 300 ккал

Белки 10 г

Жиры 19 г

Углеводы 23 г

190

р.

Сэндвич с лососем

состав: тост, лосось, помидоры, огурцы, сыр Чеддер, творожный сыр

Калорийность 300 ккал

Белки 12 г

Жиры 18 г

Углеводы 19 г

230

р.

Гречка с котлетами

состав: гречка, говяжьи котлеты , лук , морковь

Калорийность 385 ккал

Белки 26.4 г

Жиры 21 г

Углеводы 22.5 г

240

р.

Картофель с куриными крыльями

состав: картофель, куриные крылышки, лук

Калорийность 207 ккал

Белки 6 г

Жиры14 г

Углеводы 9 г

200

р.

Осетинский пирог зелень-сыр

240

р.

Осетинский пирог с мясом

260

р.

Осетинский пирог картофель/сыр

240

р.

Плов

Состав: рис, говядина, лук, морковь, яйца перепелиные, чеснок.

Калорийность-150.7 ккал

Белки-4.1 г

Жиры-7.3 г

Углеводы-18.3 г

250

р.

Паста с курицей

Состав: паста, куриная грудка, сливки, помидоры черри, зелень

Калории: 125.4 ккал.

Белки: 9.4 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 11.7 гр.

250

р.

Лагман

Состав: говядина , болгарский перец, картофель, морковь, лук, лапша.

Калории: 112.9 ккал.

Белки: 6.5 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 12.5 гр.

250

р.

Долма

280 р.

Паста с креветками.

Состав: паста, шпинатный соус, креветки, болгарский перец.

Калорийность 120 ккал

Белки 9 гр

Жиры 2 гр

Углеводы 11 гр

290

р.

РОЛЛЫ

ролл ВАСАБИ

состав: нори, рис, лосось, авокадо, сливочный сыр.

ролл КАЛИФОРНИЯ С ЛОСОСЕМ

состав: нори, рис, огурцы, авокадо, лосось, тобико

ролл ПИЦЦА

состав: нори, рис, тобико, авокадо, лосось, сыр чеддер

ролл МАМЕ НОРИ

состав: нори, рис, авокадо, креветки, листья романо

405

р.

ролл КАНАДА

состав: нори, рис, сыр сливочный, огурец, авокадо, лосось, угорь.

405

р.

ролл ОЙСИ

Состав: нори, рис, сыр сливочный, креветки, огурцы,лосось, лук шнит, тобико.

415

р.

ролл ФИЛАДЕЛЬФИЯ

состав: нори, рис, кунжут, лосось, сыр сливочный , авокадо, романо

430

р.

ролл ЦЕЗАРЬ

состав: нори, рис, курица, помидоры, листья романо

405

р.

ДЕСЕРТЫ

Клубника в шоколаде

Малиновый чизкейк

Персиковый чизкейк

Блинный десерт

320

р.

Брауни

330

р.

Меренговый рулет

250

р.

Сан-себастьян Дубай

360

р.

Снеки

170

р.

Мармелад

180

р.

десерт Сникерс

330

р.

Брауни карамель

240

р.

Сан-Себастьян

360

р.

Брауни ганаш ягодный

260

р.

Красный бархат

330

р.

Брауни ганаш карамель

260

р.

печенье Красный бархат

230

р.

Амаретти

230

р.

ПП-батончики

105

р.

*Информация о калорийности приведена в расчете на 100 гр блюда